Мигрената е неврологично състояние с пристъпи, които могат да продължат с часове и да затруднят ежедневието. Според Дир БГ отключващите фактори са различни при отделните хора.
Сред най-често посочваните храни и напитки са шоколадът, цитрусовите плодове и бананите. При някои чувствителни хора проблем могат да създадат и силно преработените месни продукти.
Храни, с които се свързва мигрената
Шоколадът често се споменава заради съдържанието на кофеин и фенилетиламин, но реакцията е индивидуална. При част от хората желанието за сладко дори може да е част от ранната фаза на пристъпа.
Цитрусовите плодове и бананите също са сред възможните тригери, но не са “опасни” за всички. По-полезно е да се следи дали главоболието се повтаря след конкретна храна.
Кренвиршите, колбасите, шунката и други преработени месни продукти могат да съдържат добавки и консерванти, които при предразположени хора да съвпаднат с главоболие. При тях е важен и конкретният състав на етикета.
Зрелите и по-мазни сирена също се свързват с мигренозни пристъпи заради тирамина, който се натрупва при ферментация и зреене. Това не означава, че сиренето трябва да се изключи без доказана връзка.
Алкохолът е друга честа причина за оплаквания, особено ако е приет на празен стомах или след недоспиване. Влияние могат да имат и обезводняването, сънят и нивата на кръвната захар.
Няма универсален списък със забранени храни при мигрена. Най-разумен е дневникът на храненето и симптомите, а при чести или променящи се пристъпи е нужна консултация с лекар.
