Вижте публикацията в Instagram
Според нова публикация в Men”s Health Лени Кравиц разчита на нисковъглехидратна, предимно веганска диета и дълги часове без храна през деня.
62-годишният музикант казва, че не става сутрин, за да яде, а първото му хранене обикновено е късно следобед.
Хранене и тренировки
“Не е защото се опитвам да правя фастинг; просто съм такъв”, обяснява той. Следват омлет от белтъци с много зеленчуци, протеинов шейк и по-късно салата.
Кравиц прекарва във фитнеса пет или шест дни в седмицата и поддържа режим, който според него му помага да остане в топ форма.
Той не следи резултатите си с технологии, а преценява състоянието си по това как му стоят кожените панталони. Ако са по-стегнати, разбира, че е излязъл от форма.
Тренировки в кожени панталони
Звездата тренира с дънки или кожени панталони, защото именно с такива излиза и на сцената. Така, по думите му, може да се включи в тренировка по всяко време и навсякъде.
Интензивният режим е изграден с помощта на треньора Дод Ромеро, с когото работи от три десетилетия. Той казва пред списанието, че Кравиц е в още по-добра форма на 62, отколкото е бил на 50.
Музикантът отдава дисциплината си и на дядо си, който го е научил, че всичко започва със здрава основа, упорит труд и търпение.
“Фитнесът е къщата; дисциплината е основата”, казва Кравиц и добавя, че ще продължи да поддържа този ритъм и занапред.
