Симона Ръждавичка разказа пред Дир БГ, че няма строга диета, а разчита на добре изградени навици и ясни правила около тренировките.
Преди състезание тя избира само една любима храна – яйчица на очи. След състезание си позволява нещо по-малко здравословно, а в тренировъчния период не яде около час преди и след натоварване.
Според нея успехът идва не от ограничения, а от това да знае какво и колко да хапвам. Тя тренира обикновено около час, понякога час и половина, и често трябва да се храни между срещи и ангажименти.
Затова обядът ѝ често се измества и се превръща в следобедна закуска. В такива моменти Симона търси бърза храна, която не изисква много време и организация.
Бързи избори в движение
Тя споделя пред Дир БГ, че напоследък е открила Бързата витрина на Кауфланд и често избира оттам различни неща – готвено, риба, салати, а понякога и бургер.
За нея удобният вариант не е задължително компромис с вкуса. Като любимо бързо хапване посочва пилешка пържола с гарнитура, а когато има настроение за нещо по-различно, избира кюфтенца с доматен сос.
Съветът ѝ към хората, които отлагат храненето, е прост – да избират лесно и бързо, но здравословно, защото не всеки лесен вариант е правилният.
