Подобни измервания са полезни за оценка на физическата сила, издръжливостта и риска от падания, но не могат да прогнозират нито продължителността, нито качеството на живота в напреднала възраст.
“Лошият или влошаващ се резултат от тестовете за подвижност е причина медицинският специалист да изследва защо се променя физическата функция, а не да преценява колко дълго ще живее човекът”, каза Ариел Уилет от Университета “Рътгърс” в Ню Джърси.
Какво измерват тестовете
Сред най-популярните са тестовете “седни и стани”. CDC използва вариант за изправяне от стол за 30 секунди при хора над 60 години, а друг широко споделян в социалните мрежи тест изисква човек да седне на пода със скръстени крака и после да се изправи.
При втория вариант максималният резултат е 10 точки, като се отнемат при използване на опора или при нестабилност. Според изследвания на бразилски учени от 2020 и 2025 г. по-високите резултати при хора на средна възраст са свързани с по-ниска вероятност за смърт през следващите около 10 години.
Много американски лекари използват и теста Timed Up and Go (TUG), при който пациентът става от стол, изминава три метра и се връща обратно. Така се оценяват равновесието, подвижността и силата на долните крайници.
Д-р Джордж Хенауи от здравната система MedStar в Балтимор подчертава, че резултатите трябва да се тълкуват внимателно. Тестовете са скрининг и могат да насочат към проблем, но не дават достатъчно данни за пълна диагноза.
Какво още гледат лекарите
Други оценки за т.нар. “физиологична възраст” помагат и за преценка на риска от “крехкост” – състояние, при което организмът се справя по-трудно с болест или травма. Лекарите понякога използват Short Physical Performance Battery, която включва походка, равновесие и сила.
Според клинични проучвания резултатите от тази батерия могат да се свържат с риска от смъртност и инвалидизация. Д-р Дейвид Лий от Калифорнийския университет в Лос Анджелис препоръчва няколко теста да се разглеждат заедно, защото силата на захвата може да бъде повлияна от артрит, инсулт или липса на тренировка.
Експертите напомнят, че силата и подвижността са само част от здравословното остаряване. Важни са още паметта, слухът, зрението и познавателните способности, а не само резултатът на един тест.
Те съветват да не се тренира единствено за добри показатели в конкретно упражнение, а да се следят цялостното здраве, физическата активност, храненето, сънят, стресът и грижите за сърцето. Ако резултатът е нисък и има страх от падане или вече е имало падане, е нужна консултация с лекар, казва Емили Нейбърс от Националния съвет по стареенето.
