След дълъг ден пред компютъра много хора усещат парене, сухота, тежест или леко замъгляване на зрението. Според Дир БГ това най-често е свързано с натоварване на очите, а не с това, че мониторът “изсмуква” влагата.
Основната причина е, че при съсредоточаване върху текст, таблици, игри или видео мигаме по-рядко и по-непълно. Така слъзният филм става по-нестабилен и се появяват дразнене и сухота.
Имат значение и разстоянието до екрана, дребният шрифт, отблясъците, прекалено яркият монитор и неподходящото осветление. Ако зрението не е коригирано добре, напрежението може да се засили още повече.
Влияние на средата
Климатикът, вентилаторът, отоплението и ниската влажност също могат да влошат усещането. Сухият въздух ускорява изпаряването на слъзния филм, а контактните лещи често правят дискомфорта по-осезаем.
При подобни оплаквания помагат кратки паузи и поглед в далечината. Популярното правило “20-20-20” препоръчва на всеки 20 минути да се гледа за около 20 секунди към обект на около 6 метра.
Полезно е и съзнателното пълно мигане, както и екранът да не е поставен твърде високо. Текстът трябва да се чете без постоянно приближаване и напрежение.
Кога да се потърси лекар
При сухи очи някои хора използват изкуствени сълзи, но подходящият продукт и честотата на приложение е добре да се съобразят с конкретния случай. Капки срещу зачервяване не са добра дългосрочна опция при хронична сухота.
Не всяко парене е от компютъра. Алергии, възпаления и проблеми с клепачите могат да причиняват сходни симптоми, затова продължителният дискомфорт трябва да се прегледа от специалист.
Медицинска помощ е нужна при силна болка, внезапно влошаване на зрението, силна чувствителност към светлина, травма, секрет или силно зачервяване, особено ако е засегнато само едното око.
Обикновената зрителна умора обикновено отминава след почивка, но повтарящото се ежедневно парене не е нещо, с което човек трябва да свиква.
