Емоционалните въртележки често започват с неясна динамика между двама души и с времето превръщат връзката в източник на напрежение. Според Дир БГ това може да се случи не само в романтични отношения, а и в приятелства и семейни връзки.
Защо се появяват
Причините са различни, но сред тях са манипулативно поведение, ниска самооценка и стари травми. При тактиката на “привличане и отдръпване” единият човек редува силна близост и внезапна дистанция, което поддържа другия в несигурност.
Минали предателства, раздяла или загуба също могат да оставят страх от ново разочарование. Така се стига до противоречиво поведение, което натоварва и отношенията, и психиката.
Трите тревожни сигнала
Първият сигнал е постоянното безпокойство, което понякога преминава в силен страх или панически реакции. Вторият е продължителното потиснато настроение и симптоми, близки до депресивно състояние.
Третият знак е спадът в самооценката. Човек започва да се обвинява, да се съмнява в стойността си и да търси проблемa в себе си, вместо в нестабилната връзка.
Какво помага
Първата стъпка е моделът да бъде разпознат. Откритият разговор с партньор или близък човек може да изясни ситуацията, а при силни и продължителни емоционални колебания е разумна консултация с психолог или психотерапевт.
Работата върху увереността също е важна. Спортът, хобитата и срещите с близки хора помагат човек да се върне към собствените си потребности и да постави ясни граници. Както отбелязва Дир БГ, стабилната връзка се гради на доверие, предвидимост и уважение.
