Дир БГ припомня, че лененото семе е ценено заради фибрите, омега-3 мастните киселини и другите си полезни вещества. От него могат да се получат настойка, отвара, слузеста течност или масло, според това каква цел се търси.
За стомаха и отслабването
При стомашен дискомфорт традиционно се използва слузестата течност, която семената отделят при контакт с вода. За нея една чаена лъжичка се залива с чаша вряла вода, разклаща се около половин час и се прецежда. Полученото количество се разделя на три приема и се взема около половин час преди хранене.
За контрол на теглото често се приготвя отвара от две супени лъжици семена и 250 мл вода. Сместа се вари около 10 минути, оставя се още половин час и после се прецежда. В материала се подчертава, че лененото семе може да засити, но само по себе си не води до отслабване без режим и движение.
Настойка и предупреждения
По-лесен вариант е настойката: една чаена лъжичка семена се залива с чаша вряла вода и престоява около 20 минути. В народната практика тя се приема около 15 минути преди хранене, като курсът е 10 дни и може да се повтори след около седмица и половина.
Дир БГ отбелязва, че подобни режими не са универсална медицинска препоръка. При хронични заболявания, прием на лекарства, бременност или продължителни стомашно-чревни оплаквания е добре да се потърси лекар.
За косата и маслото
Лененото семе се използва и в грижата за косата. Един от вариантите е две супени лъжици семена да се залеят с два литра вряла вода, да престоят поне два часа и след прецеждане течността да се ползва за финално изплакване.
Друг метод е ленено масло да се нанесе върху скалпа и косата, да се остави около час под шапка, фолио и кърпа, а после да се измие с мек шампоан. При чувствителен скалп е препоръчително първо да се пробва малко количество.
Лененото масло може да се добавя и към салати, кисело мляко или други студени ястия. То не бива да се нагрява силно и трябва да се съхранява според указанията на опаковката. Както при семената, и тук количеството има значение, защото продуктът е калоричен и в повече може да причини стомашен дискомфорт.
Материалът припомня и протокола на Будвиг, популяризиран от германската биохимичка Йохана Будвиг, но подчертава, че няма убедителни научни доказателства той да лекува или предотвратява рак.
