Подуването на краката в края на деня е често срещано и обикновено се дължи на натрупване на течност в тъканите. Според Дир БГ това се засилва, когато човек дълго време стои или седи неподвижно.
Когато мускулите на краката работят по-малко, кръвта и течностите се връщат по-трудно нагоре срещу гравитацията. Затова след дълъг работен ден глезените могат да изглеждат по-подути, а по чорапите да остават следи.
Горещото време също допринася за проблема. При високи температури кръвоносните съдове се разширяват и това може да улесни преминаването на течност към околните тъкани.
Дългото пътуване със самолет, автомобил или автобус е друг често срещан фактор. Полезни са краткото раздвижване, ходенето и движенията в глезените, особено при работа, която изисква постоянно седене или стоене.
Храненето също има значение. По-голямото количество сол при някои хора води до по-изразено задържане на вода, но това е само една от възможните причини за оток.
Някои лекарства също могат да причинят подуване на глезените като страничен ефект. Ако симптомът е започнал след промяна в лечението, лекарят трябва да прецени дали има връзка, без медикаментите да се спират самоволно.
Кога подуването е сигнал за проблем
Проблеми с вените могат да затрудняват връщането на кръвта от краката и да доведат до хронично подуване, тежест и промени по кожата. Отокът може да е свързан и със заболявания на сърцето, бъбреците или черния дроб.
Важно е дали подуването засяга единия или двата крака, дали отшумява след нощна почивка и дали има други симптоми. Новият или постепенно влошаващ се оток не бива автоматично да се приема за нормален.
Кога е нужна бърза помощ
Особено внимание изисква внезапното подуване само на единия крак, ако е съпроводено с болка, затопляне или промяна в цвета. В такъв случай е нужна бърза медицинска оценка, защото една от възможните причини е кръвен съсирек във вена.
Ако подуването е придружено от задух, болка в гърдите, припадък или внезапно затруднено дишане, ситуацията може да е спешна. При бременност внезапният или значителен оток също трябва да бъде обсъден с наблюдаващия медицински екип.
При по-леко и обичайно вечерно подуване помагат движението през деня, почивката с повдигнати крака и избягването на продължителна неподвижност. Ако отокът се повтаря всеки ден, става по-силен или не изчезва сутрин, прегледът е разумна следваща стъпка.
Както отбелязва Дир БГ, понякога подутите глезени са просто следствие от дълъг ден, но в други случаи са ценна следа за състоянието на кръвообращението и на целия организъм.
