Хормоните участват в менструалния цикъл, съня, настроението, кожата и усещането за енергия. Според Дир БГ сред най-важните са естрогените, прогестеронът, тестостеронът, хормоните на щитовидната жлеза и кортизолът.
Когато балансът между тях се наруши, признаците често са неясни: постоянна умора, колебания в теглото, нередовен цикъл, понижено сексуално желание и промени по кожата. Подобни симптоми обаче могат да имат и други причини.
Стресът и сънят
Продължителният стрес повишава натоварването върху системите, свързани с кортизола и адреналина, и може да се отрази на съня, апетита, енергията и репродуктивните функции. При някои жени това води до промени в цикъла, по-ниско либидо и усещане за изтощение.
Недоспиването също влияе върху апетита, инсулина и стресовата реакция. Резултатът често е раздразнителност, липса на концентрация и желание за по-калорична храна.
Храненето и дефицитите
Прекалено много захар и силно преработени храни могат да водят до резки колебания в кръвната глюкоза и инсулина. От другата страна стоят твърде строгите режими, които могат да причинят дефицити, загуба на тегло и нарушения в менструацията.
При оплаквания като умора, косопад или промени в цикъла трябва да се мисли и за щитовидната жлеза, както и за недостиг на желязо, витамин D и други микроелементи. Изследванията се определят според симптомите и лекарската преценка, а самолечението с добавки или хормонални препарати може да замаскира проблема.
Кога е нужна консултация
Хормоналните контрацептиви също променят естествените колебания в организма, защото това е част от действието им. Ако след започване на такъв препарат се появят необичайни симптоми, промени в настроението или в сексуалното желание, е добре те да бъдат обсъдени с гинеколог.
Намаленото либидо и нестабилното настроение невинаги имат една причина. Те зависят и от стреса, съня, медикаментите, отношенията с партньора и общото здраве. Затова при трайни оплаквания първата стъпка е консултация с гинеколог, ендокринолог или личен лекар.
Начинът на живот може да помогне с повече енергия и по-добро общо състояние, но не заменя диагнозата. При продължителни симптоми е важно да се търси конкретната причина, а не да се приема автоматично, че става дума за хормонален дисбаланс.
