Честото посягане към бонбони и други сладки изделия може да се отрази на организма по няколко начина, пише Дир БГ. Ефектът зависи не само от количеството, но и от общия хранителен режим и начина на живот.
Тегло и кръвна захар
Много бонбони съдържат добавена захар и калории, без да засищат за дълго. Така лесно се стига до калориен излишък и постепенно покачване на теглото.
След сладкото кръвната захар може да се вдигне бързо, а после да последват глад, умора и раздразнителност. Това често насърчава ново посягане към нещо сладко.
Зъби и метаболизъм
Захарта храни бактериите в устата, които образуват киселини и увреждат емайла. При честа консумация рискът от кариеси расте, а при пренебрегване на проблема могат да се стигне до болка и лечение.
Продължителният прекомерен прием на захар е свързан и с инсулинова резистентност, повишени триглицериди и по-неблагоприятна обмяна на веществата. Това не означава, че бонбоните сами причиняват заболяване, но редовното прекаляване не е полезно.
Още възможни последствия
Според Дир БГ прекомерната захар може да влияе и на сърдечно-съдовото здраве, настроението и кожата. Тя се свързва с по-висок риск от натрупване на мазнини, а при някои хора и с влошаване на акне или кожни обриви.
Случайният десерт не е проблем, но ежедневното прекаляване с бонбони не е без значение. По-добър избор е сладкото да остане допълнение, а не постоянна част от менюто.
