Причината е в киселините и простите въглехидрати, които постепенно отслабват зъбния емайл и създават условия за кариеси. Дир БГ посочва, че особено внимателни трябва да са родителите, защото навиците от ранна възраст влияят пряко върху детските зъби.
Кои храни създават риск
В първата група попадат плодовете, кефирът, киселото мляко и прясното мляко, тъй като при тях в устната кухина могат да се образуват киселини. Това не означава, че трябва да се изключват от менюто, но след консумация е важна добрата хигиена.
Втората група са продуктите с прости въглехидрати и добавена захар. Сред тях са всички видове захар, плодовите и сушените плодове, както и сладките храни и напитки.
Особено неблагоприятни са близалките, твърдите бонбони и лепкавите карамелени изделия, защото остават по-дълго върху зъбите. Според Дир БГ и честото похапване на малки количества сладко през деня увеличава риска от нови киселинни атаки.
Как да се намали вредата
Ако детето все пак яде сладко, по-добре е това да става по-рано през деня, а не непосредствено преди сън. През нощта слюноотделянето намалява и естествената защита на зъбите отслабва.
Като по-добри заместители се посочват продуктите с ксилитол, еритритол и стевия. Черният шоколад с повече какао също е по-подходящ избор от изделията, които се задържат дълго в устата, но и той не бива да се консумира без мярка.
Най-сигурната защита остава разумното хранене, ограничаването на честите сладки похапвания и редовното почистване на зъбите.
